只要說起“社交恐懼”，很多人都連連贊同，因為現在社恐的人非常普遍。曉偉是一家公司的數據處理算法工程師，他就是一名社恐人士，而且在職場中他的這種社交恐懼更加嚴重。那么，職場社恐有著哪些表現呢？或者說，一個人具備什么特征時，我們可以稱他有社恐？

　　表現一：非常害怕被領導點名上臺發言，甚至是害怕開會。曉偉每次開項目組會之前，心里都會忐忑好一陣子，然后反復思考應該如何組織語言，如果措辭。如果是單獨與領導溝通，那曉偉就更加忐忑了，基本上就是領導問什么就答什么，絕對不會主動提出一個話題。

　　數據處理算法工程師

　　表現二：在一些社交場合會害怕碰到同事。對于社恐來說，最擔心的兩個地方是電梯和廁所了。曉偉每次在電梯里碰到同事，甚至是碰到一個同一個項目組的其他數據處理算法工程師，心里就開始發慌，打了一句招呼之后就完全不知道要說什么了，于是拿出手機裝作自己有消息要處理的樣子。

　　表現三：不喜歡同事之間的聚餐，更討厭公司內部的團建活動。每次，部門里幾個其他的數據處理算法工程師提議下班去聚餐，曉偉內心都十分抗拒，因為他完全不知道在聚餐時應該聊些什么，所以他總是最沉默的那一個。

　　那么對于有職場社恐的人來說，需不需要做出改變呢？有些人認為，做自己就好了，為什么要去改變自己迎合別人呢？這種觀點并不全完全正確。如果一個人的職場社交恐懼無傷大雅，并不會影響學習和工作，那么如果這種社交恐懼已經影響了個人成長，影響了工作，那就需要花點心思去克服它了。

　　數據處理算法工程師

　　數據處理算法工程師如何在工作中克服社交恐懼癥呢？最核心的一個思想就是不要過于看重別人對自己的看法，勇敢地去表現自己，不要害怕出丑或者犯錯，給自己多一些機會，不斷磨練自我、激勵自我。數據處理算法工程師想獲得升職加薪，是需要在適當的時候向領導和老板積極地表現自我的，你積極表現出你的能力，別人才會看得到。如果一直縮在角落里，那就很容易被領導遺忘，最終被邊緣化。

　　有社恐的那些數據處理算法工程師們，請勇敢一點，你也許就會發現，原來上臺發言沒有想象中那么恐怖，和領導交流也沒有那么大的距離，和同事們聊天也不是非常困難的一件事。