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哪些現(xiàn)象的出現(xiàn)預(yù)示著你該為自己減負(fù)了

添加時(shí)間:2018-02-07 15:37:39
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有多大的能力,就要承擔(dān)多大的責(zé)任。管理者們往往要比員工承擔(dān)更多的責(zé)任,因此,管理者們總覺得充滿壓力,這不是因?yàn)槟愕哪芰Σ粔颍炊碇銓ぷ饔兄叩囊蟆T谶m度的壓力下,人們能夠更好地做成某事。然而,壓力過度,就會(huì)把人壓垮了。為了避免這種情況發(fā)生,你需要提高警覺,發(fā)現(xiàn)它,并且設(shè)法去調(diào)整。

1.脾氣暴躁
做個(gè)好的管理者意味著你得在理智和情感上給予下屬支持。可要是你自己都已經(jīng)不堪工作的重負(fù),你能給他人的支持也就更少了。而且由于你自己的狀態(tài)不佳,與他人發(fā)生摩擦的可能性也將大大提高。

2.你開始忘事了
心里的事情太多,就會(huì)開始忘事。科學(xué)家們解釋說,這是因?yàn)楫?dāng)你處于壓力之下時(shí),很難清楚地思考并形成新的記憶。因此,不妨設(shè)法卸下一些工作上的負(fù)擔(dān),不然你的記憶力只會(huì)繼續(xù)惡化。

3.你總是遲到
作為管理者,每天的時(shí)間都是一項(xiàng)重要的資源。如果你總是覺得時(shí)間不夠用,甚至覺得連抽空喘口氣都奢侈,那么你可能由于時(shí)間管理不善而承擔(dān)了不必要的壓力。

4.覺得明天會(huì)更好
如果你經(jīng)常寬慰自己,認(rèn)為下一次績效評估會(huì)好轉(zhuǎn),這其實(shí)就是一種逃避。人在過度勞累時(shí),很難打起精神認(rèn)真地考慮現(xiàn)狀,并有意識(shí)地應(yīng)對。此時(shí),人們會(huì)試圖自我麻痹,幻想等上足夠長的時(shí)間,事情會(huì)自動(dòng)好轉(zhuǎn)。

5.總是很累,感覺身體被掏空
努力工作是一回事,要是每天都因?yàn)楣ぷ鞫w力透支就有些過頭了。如果這種情況持續(xù)得太久,你甚至可能會(huì)遭遇睡眠障礙。

6.更容易生病
倦怠的人往往更容易生病,感到疲勞、惡心或不舒服。這是因?yàn)閴毫?huì)使你的身體釋放出抑制免疫力的荷爾蒙,從而更容易被細(xì)菌和病毒感染。盡心盡力地管理好團(tuán)隊(duì)固然是你的職責(zé),但照顧好自己也同樣是你的責(zé)任。

7.你不再覺得工作有樂趣
哪怕你一度熱愛自己的工作,可一旦你覺得無法跟上整個(gè)行業(yè)甚至是同行的腳步,快樂也會(huì)變成折磨。而一旦失去了工作熱情,你的績效也會(huì)受影響。

如果你覺得自己天天都身處于水深火熱中,但是周圍卻無人向你伸出援手,那么也許你該考慮換個(gè)工作環(huán)境。優(yōu)秀的雇主應(yīng)該懂得如何活用你的技能和領(lǐng)導(dǎo)力,而不是任由你的工作熱忱消磨殆盡。
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