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哪些現象的出現預示著你該為自己減負了

添加時間:2018-02-07 15:37:39
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有多大的能力,就要承擔多大的責任。管理者們往往要比員工承擔更多的責任,因此,管理者們總覺得充滿壓力,這不是因為你的能力不夠,反而代表著你對工作有著更高的要求。在適度的壓力下,人們能夠更好地做成某事。然而,壓力過度,就會把人壓垮了。為了避免這種情況發生,你需要提高警覺,發現它,并且設法去調整。

1.脾氣暴躁
做個好的管理者意味著你得在理智和情感上給予下屬支持。可要是你自己都已經不堪工作的重負,你能給他人的支持也就更少了。而且由于你自己的狀態不佳,與他人發生摩擦的可能性也將大大提高。

2.你開始忘事了
心里的事情太多,就會開始忘事。科學家們解釋說,這是因為當你處于壓力之下時,很難清楚地思考并形成新的記憶。因此,不妨設法卸下一些工作上的負擔,不然你的記憶力只會繼續惡化。

3.你總是遲到
作為管理者,每天的時間都是一項重要的資源。如果你總是覺得時間不夠用,甚至覺得連抽空喘口氣都奢侈,那么你可能由于時間管理不善而承擔了不必要的壓力。

4.覺得明天會更好
如果你經常寬慰自己,認為下一次績效評估會好轉,這其實就是一種逃避。人在過度勞累時,很難打起精神認真地考慮現狀,并有意識地應對。此時,人們會試圖自我麻痹,幻想等上足夠長的時間,事情會自動好轉。

5.總是很累,感覺身體被掏空
努力工作是一回事,要是每天都因為工作而體力透支就有些過頭了。如果這種情況持續得太久,你甚至可能會遭遇睡眠障礙。

6.更容易生病
倦怠的人往往更容易生病,感到疲勞、惡心或不舒服。這是因為壓力會使你的身體釋放出抑制免疫力的荷爾蒙,從而更容易被細菌和病毒感染。盡心盡力地管理好團隊固然是你的職責,但照顧好自己也同樣是你的責任。

7.你不再覺得工作有樂趣
哪怕你一度熱愛自己的工作,可一旦你覺得無法跟上整個行業甚至是同行的腳步,快樂也會變成折磨。而一旦失去了工作熱情,你的績效也會受影響。

如果你覺得自己天天都身處于水深火熱中,但是周圍卻無人向你伸出援手,那么也許你該考慮換個工作環境。優秀的雇主應該懂得如何活用你的技能和領導力,而不是任由你的工作熱忱消磨殆盡。
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