我是一名職場白領，不知道辦公室內怎樣減輕脊椎的壓力，避免職業病的發生?
檢舉 |2015/07/14 13:04
從四方面可以預防脊椎病：
1、注意飲食營養，維持脊椎、韌帶、椎間盤、肌肉等代謝平衡。
2、保證充足的睡眠，緩解脊椎的疲勞，恢復脊椎的功能。
3、科學的坐、臥、站立、行走、勞作，維護脊椎的形態力學平衡。
4、適當的鍛煉，矯正脊椎的不良受力，增強脊椎的各項功能。
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