工作中，同事找你幫忙，領(lǐng)導(dǎo)給你加活兒，你不好意思拒絕，寧愿自己加班，也要被迫軟接受？
在職場(chǎng)，你熱心幫助別人，善良對(duì)待他人，以為“不拒絕”是在積極維系同事關(guān)系，從此被貼上職場(chǎng)老好人，有幫不盡的忙，做不完的工作。你的本職工作被嚴(yán)重影響，甚至不能按時(shí)完成。
推辭是一門學(xué)問，拒絕是一種態(tài)度。高情商的拒絕，是維護(hù)自己的正當(dāng)利益，是建立自己的個(gè)人邊界，是職場(chǎng)以及生活的清晰態(tài)度，是對(duì)職場(chǎng)不公平的高級(jí)應(yīng)對(duì)。
拒絕有很多種方式，就看你喜歡哪一種？
一、初級(jí)版“拒絕”
彈性拒絕的方式那么多，你常用哪一種？
1.婉言拒絕
所謂婉言拒絕，相比較直接拒絕，更容易讓對(duì)方接受，且顧全對(duì)方的自尊心。
言語(yǔ)間皆是拒絕，但態(tài)度很尊重，不至于傷了雙方的和氣。
通常會(huì)采用幽默輕松，委婉含蓄的方式來表達(dá)自己的拒絕意愿。拒絕本就是一種學(xué)問，婉言拒絕更是考驗(yàn)一個(gè)人的風(fēng)度和智慧。
2.先肯定再否定
這大多用于上級(jí)對(duì)下級(jí)，或者長(zhǎng)輩對(duì)晚輩，使用十分廣泛。不同于直接拒絕，而是先肯定對(duì)方的要求，表示十分理解和同情，然后陳述“否定”的理由，并獲得對(duì)方的理解，從而自動(dòng)放棄請(qǐng)求。
是不是很厲害，并沒有讓對(duì)方產(chǎn)生任何的心理不適。
如果你的一位同事想把手頭工作分轉(zhuǎn)給你，你如果本能拒絕，勢(shì)必直接影響同事間友誼。為了不引起不適，你不妨這樣對(duì)他說：“我非常愿意幫你的忙，但事不湊巧，我手頭的那份工作還沒干完。依我看，您的能力和素質(zhì)完全可以分分鐘搞定。”
3.轉(zhuǎn)移話題
實(shí)在不好正面拒絕時(shí)，就采取迂回戰(zhàn)術(shù)，轉(zhuǎn)移話題也是一個(gè)好辦法。（這一招，老板們應(yīng)該十分熟能生巧。）對(duì)方提出某項(xiàng)請(qǐng)求，可以有意識(shí)地回避，把話題引到其他事情。
面對(duì)無(wú)理要求，這種拒絕可以采納；面對(duì)合理要求，轉(zhuǎn)移話題很容易忽略對(duì)方，因?yàn)榇蟛糠洲D(zhuǎn)移話題之后，就沒有了以后。所以建議，轉(zhuǎn)移話題后，私下找合適時(shí)機(jī)再?gòu)椥跃芙^。
4.彈性拒絕
拒絕是一門學(xué)問，好的拒絕是留有余地，且不讓人難堪。一口回絕的態(tài)度，總讓人難以接受；委婉拒絕且得到對(duì)方諒解，不影響同事間友誼，不傷害員工的心。風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，當(dāng)你開始請(qǐng)求別人的時(shí)候，也不至于吃閉門羹。
二、高級(jí)版“拒絕”
拒絕的新套路，讓職場(chǎng)推辭學(xué)更高質(zhì)量。
01綠茶式推辭
利用道德綁架和情感威脅，給予對(duì)方施壓，套路地將選擇權(quán)拋給對(duì)方。
舉例：
同事：有沒有空？幫我看看這個(gè)項(xiàng)目吧？
你：我也想幫你，可是我太忙了，領(lǐng)導(dǎo)說今天不完成直接不用上班了。你也不希望我被開除對(duì)吧？
領(lǐng)導(dǎo)：有個(gè)新項(xiàng)目，你也參與一下吧！來會(huì)議室討論。
你：我特別想?yún)⑴c新項(xiàng)目，可一旦參與意味著我手頭項(xiàng)目就得停，您也不愿意這個(gè)項(xiàng)目停滯不前吧？
02賣慘式推辭
面對(duì)賣慘的要求，只有更慘才能制服，就看誰(shuí)先感動(dòng)中國(guó)了。
舉例：
同事：手頭緊，快討飯了，借點(diǎn)錢應(yīng)急。
你：我好幾個(gè)月沒發(fā)工資了，公司也快破產(chǎn)了，工作也快沒了。
03拖延式推辭
現(xiàn)在能答應(yīng)你的要求，但兌現(xiàn)時(shí)間是以后。
舉例：
同事：我兒子學(xué)費(fèi)湊不夠，請(qǐng)你幫幫忙嗎？
你：可以哇，但我手頭沒錢，等我攢兩個(gè)月哈。
04自黑式推辭
主動(dòng)示弱，理智應(yīng)對(duì)對(duì)方的彩虹屁，開啟自黑模式，效果翻倍。
舉例：
同事：江湖救急，幫我做一下PPT行不行？下班之前就要。
你：我做PPT水平還不如你呢，這不是拖累你嗎？
05鐵公雞式推辭
面對(duì)外行無(wú)理要求，直接明碼標(biāo)價(jià)，巧妙懟回去。
舉例：
同事：能不能幫我想個(gè)slogan，你做文案不是隨便搞搞嗎？
你：好呀，這是我的報(bào)價(jià)表哈，咱倆關(guān)系這么好，算你600吧。你支付寶還是微信？（微笑臉）
