如何管理好自己的情緒？這是一個(gè)很嚴(yán)肅的問題，不管是在生活上還是在工作上，你都要管好自己的脾氣，你在家里可以發(fā)一些脾氣，畢竟家里人是你最親的，身邊最親的人，他們可以接受你的小脾氣，你的壞習(xí)慣。但外面的人不一樣，不是所有人都可以包容你，關(guān)照你，然后容納你。

　　你自己應(yīng)該理解，家里面和外面是不同的兩個(gè)世界，家里是港灣，而外面不一樣，外面是世界，是江湖，是你要努力的地方，是你賺錢養(yǎng)家的地方，不是你隨意發(fā)脾氣的地方。但有時(shí)候卻不清楚情緒的來源到底是哪里，所以搞清楚問題是出于哪一個(gè)方面，就對癥下藥。

　　首先要提高自己的心理素質(zhì)。不管遇到什么事情都需要冷靜，小不忍則亂大謀！用智慧去解決問題，意氣用事容易反噬。職場不是家里，沒有人疼惜你，只有自己強(qiáng)大才會獲得尊重，所以，情緒控制就是減少矛盾，也是人際關(guān)系的必要條件。當(dāng)想發(fā)脾氣的時(shí)候，先想想解決方案，問題解決了就自然而然的不會發(fā)脾氣了。

　　第二是多給自己積極的心理暗示。因?yàn)檫@是非常有必要的，只有自己給自己積極的心理暗示，那么你在心里就增加成功的機(jī)率，但是如果你總是抱著消極的心態(tài)，認(rèn)為自己不行做不到，那么這份工作對你而言也是做不久的，所有在遇到一些問題的時(shí)候，我們先要學(xué)會去隱藏自己的情緒，不要去宣泄它，因?yàn)檫@樣不僅徒勞還浪費(fèi)時(shí)間，不如去想想解決的辦法，這才是實(shí)際的。

　　第三是去查找問題的原因出在哪里，然后要去培養(yǎng)自己開朗活潑的性格。因?yàn)闊o論是在哪個(gè)公司，哪個(gè)崗位，大家喜歡相處的都是積極向上的員工與同事。遇到一些問題，自己要多主動和領(lǐng)導(dǎo)跟自己身邊的同事去進(jìn)行溝通，沒有什么問題是溝通解決不了，如果你總想著自己去解決，結(jié)果反而可能越來越糟。

　　管理自己的情緒，歸根到底還是得靠自己，因?yàn)橛绊懽约旱那榫w不是其他人，而是自己內(nèi)心還不夠強(qiáng)大。專注于自己的工作，做好自己時(shí)間規(guī)劃，充實(shí)自己的朋友圈，不要被旁邊的雜事分心勞煩。那么，你和同事及領(lǐng)導(dǎo)的相處和合作上都會事半功倍，問題也迎刃而解。