我剛進入職場，陸續去了幾家公司面試。但不知道為什么，內心比較抗拒面試，心里很緊張，這也影響了我面試的正常發揮。有什么辦法可以緩解嗎？

　　答疑

　　我們首先要搞清楚，面試時為什么會緊張？然后再思考緩解緊張之法。

　　人的一生，大部分時間都是在職場中度過的，所以，寫簡歷、投簡歷、面試、筆試、拿錄取通知、入職。這一系列流程我們并不會陌生。但盡管如此，許多人在面試時還是會緊張，這是為什么呢。

　　第一，自身的信心不足。

　　在面試時，我們很容易自我設限而看低自己，也容易盲目自信而看高自己。這兩種都不可取。造成緊張的重要因素就是不自信。不自信是因為你覺得自己不強大、不優秀，不敢看面試官的眼睛，不敢直面面試官的問題，甚至會覺得自己低人一等。如果有這樣的想法，那你的面試已經輸掉了。

　　第二，面試準備不充分。

　　當一場面試來臨時，如果你沒有做好準備工作，那么不難想象，你會陷入窘境，你對要面試的公司不夠了解，對要應聘的崗位知之甚少，對未來的規劃也一頭霧水……如此這般，你就敗下陣來了。

　　第三，心態沒有放平和。

　　面試時放平心態也是至關重要的，不要還沒有去做就開始把事情往壞處想。你要知道，你參加的僅僅是一次面試而已，這是無數人都會經歷的過程，參加面試總比參加高考輕松和容易吧？你是去證明自己而不是看低自己的。

　　第四，把得失看得太重。

　　有些求職者因為種種原因，迫切地想得到這份工作，把這一次面試看得太重。故而在原本可以正常發揮的情況下，因為著急和自我的壓抑而發揮失常。我們應該這樣想，只要我們真的努力并付出了，結果怎么樣順其自然就好。越是這樣想，越容易產生好的結果，反之則不然！