一份穩定得心應手的工作讓人得了職業倦怠癥。有這個癥狀的人上班了就郁郁寡歡，提不起精神。上班了就想著下班，長期就會越來越不想工作。甚至有的人會影響到生活，那么，患上職業倦怠癥的時候該怎么辦呢？來吧各位，這兒有最好科學合理的答案，趕緊看過來吧！

　　遠離“企業老油條”心理這種職業倦怠癥被加拿大一位心理大師克麗絲汀-馬斯勒，成為之企業睡人。據調查，成為企業睡人的員工幾乎不會是職場新人，大都是一些職場老員工，尤其是那些企業老油條尤甚。所以說，當你感覺患上職業倦怠癥的時候，請遠離企業老油條心理，說白了，就是別動不動在單位里擺老資格，這樣你會在你“毫不知情”的情況下成為企業睡人的。

　　給自己找個競爭對手這也是防止自己患上職業倦怠癥的一個方法，更是患上這種心理疾病后的一個自我治療手段。在職場里，自己找一個競爭對手，當然不是那種正大光明的找，而是把某一個人，比如比較優秀的同事，甚至是你的主管經理或者老板，都可以當成你的競爭對手，這樣一來，你渾身那種努力拼搏的血液就會被激發出來，一整天你都會掀起時間不夠用，何來的倦怠感？

　　重新審視并評價自己其實這種職業倦怠癥完全是個人的一種心理問題，而心病還須心藥醫，你自己才是救贖你自己的醫生。所以說，當你自我感覺患上職業倦怠癥的時候，重新審視一下自己，你在這份工作面前，是屬于占主導作用的人，還是你只是那個被工作牽著鼻子走的人。并且審視一下自己的能力，你確定你真的能夠完全勝任這份工作，還是你只是個半吊子。如此審視之下，我相信大多數人會愧疚不已，并且會重新努力的，哪還有時間倦怠？

　　增加危機感現代職場中沒有永久的金飯碗，不管是小企業還是大企業，這一點是毋容置疑的。如果你覺得此時你的工作是安安穩穩的了，那么你可能就會很快面臨失業的危險。不相信的話，看看身邊那些好像離了他們企業就無法繼續下去的同事，離開單位一天，是不是馬上就有新的人來代替他們？所以說，讓自己有一點危機感，既能夠治療你的職業倦怠癥，還能激發你的斗志。

　　越是倦怠越是忙碌很多人說，當出現職業倦怠癥的時候，就要立刻休假回家，在家里舒舒服服的休息一段時間，我敢保證，你要是真這么做了，不只是你被炒魷魚的問題，而是你根本就無法重新找回工作的信心和勇氣了。職場世界瞬息萬變，當你美滋滋享受休假之后，準備重新進入職場的時候，你會發現，你的工作已經被人替代，即使你勉強維持在原位，你只會感受到煎熬。所以說，越是感覺到倦怠，就越是要忙碌起來，切不可休假在家，除非，你想一直這樣不斷找工作、然后倦怠、然后再找工作中。

　　合理化安排時間當然了，有些人的職業倦怠癥確實是因為工作過于忙碌緊張導致，一般都會發生在踏入職場半年到八個月左右時間的人群，這寫人群正處對待工作非常熱情的階段，只是熱情過后勢必會有疲憊期，那么職業倦怠癥便會不請自來。所以說這這一類人群就要適當安排好自己的時間，不要讓自己沒日沒夜的工作，所謂忙里偷閑、松弛有度才可以。