三年之癢是婚姻中常見的現(xiàn)象，生活中的甜蜜被無味取代，激情被平淡取代。而同樣在職場中，在我們面對工作變得迷茫、失落、焦慮，而感覺越來越不能控制自己的事情，我們可能已患上職場焦慮癥。當(dāng)我們?yōu)橐患移髽I(yè)夜以繼日的付出汗水時(shí)，也許時(shí)間久了也會(huì)出現(xiàn)職場焦慮癥的典型癥狀。
看看下面的現(xiàn)象是否存在于你的身上，檢測一下自己的職場是否已然亮起了紅燈？
1、跳槽妄想癥
當(dāng)勤懇工作幾年后，發(fā)現(xiàn)自己加薪無望，升職無門，當(dāng)初進(jìn)入公司給自己設(shè)定的人生目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)時(shí)，可能很多人會(huì)幻想跳槽開始新生活怎么樣。當(dāng)遇到這樣的情況我們該如何正確的做出判斷呢？
第一，要正確的認(rèn)識(shí)到，每個(gè)職場人士都會(huì)遇到這樣的迷茫時(shí)期。理想和現(xiàn)實(shí)的巨大差距是不可避免的。
第二，要冷靜的分析現(xiàn)在的職業(yè)是否適合自己，以及自己在幾年中有什么突出的特點(diǎn)，而這些特點(diǎn)在做什么時(shí)最有優(yōu)勢。
第三，嘗試多和同行業(yè)的前輩交流，把握該行業(yè)的特點(diǎn)，分析利弊綜合考慮再做決定。
2、角色單一癥
物質(zhì)是生活的基礎(chǔ)，對于職場人士來說，薪資也是重要的關(guān)注方向。可是當(dāng)你已取得滿意的薪水時(shí)，是否會(huì)覺得空虛，沒有目標(biāo)，每天很忙碌，卻沒有成就感。
通常那些收入很高，學(xué)歷很高，穿著精致，風(fēng)光無限的人卻也會(huì)患職場焦慮癥。他們覺得職場中爾虞我詐，互相利用，沒有朋友。為了工作犧牲個(gè)人休息時(shí)間，當(dāng)真的需要朋友時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)自己孤單一人，什么都沒有。
此類人最重要的問題是沒有分清自己的角色，讓職場中的角色完全進(jìn)入了生活。要想改變必須試著把生活和工作分開。在工作中認(rèn)真負(fù)責(zé)，而在生活中，嘗試去發(fā)現(xiàn)自己喜歡的事情，旅游，畫畫，和朋友暢聊，把握生活的真諦。學(xué)著放松自己，體驗(yàn)除了工作之外的美好。
3、自信匱乏癥
有的人在工作中總是擔(dān)心自己不能勝任工作，擔(dān)心出錯(cuò)，表現(xiàn)出極大的不自信。這樣的心態(tài)很容易讓自己長期處在焦慮的負(fù)面情緒中。
此類人一定要堅(jiān)持多獨(dú)立的動(dòng)手去做，只有不斷地嘗試才能積累經(jīng)驗(yàn)。平時(shí)積極積累行業(yè)的專業(yè)知識(shí)，敢于說出自己內(nèi)心的想法。
請記住，人是在錯(cuò)誤中汲取經(jīng)驗(yàn)，在嘗試中收獲成功的。
4、升職焦慮癥
當(dāng)你勤勤懇懇為公司做事，當(dāng)你認(rèn)為自己的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過現(xiàn)在的職位需要，當(dāng)你看到很多你不屑一顧的人發(fā)展比你好。你郁郁不得志，你不明白為什么自己在工作中去的顯著成績，而得不到應(yīng)有的回報(bào)，你開始變得消極，懷疑，心生不滿。
此時(shí)與其猜疑不如大膽的把自己的疑慮告訴老板。
這樣做既可以讓老板清楚地認(rèn)識(shí)到你的需求，了解到你的能力。同時(shí)在和老板面對面的交流中你可以發(fā)現(xiàn)自身的問題，是不是自己忽視一些事情，還存在哪些不足。也可能老板根本不打算重用你。根據(jù)不同情況改進(jìn)自己，更好的實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)規(guī)劃。
職場文化講求互惠互利，職場人用自己對公司的貢獻(xiàn)，來取得公司滿足自己的需求。職場人士只要提升自己的能力，保持健康的心態(tài)，積極面對工作中的挑戰(zhàn)。堅(jiān)持讓自己變得更優(yōu)秀，那么，上面的職場憂慮癥會(huì)慢慢遠(yuǎn)離你。
大家如果有任何關(guān)于職場的疑問，可以隨時(shí)咨詢職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)師，老師們將會(huì)耐心無償?shù)貫榇蠹掖鹨山饣蟆?/div>
