拼命工作，卻沒(méi)有時(shí)間生活
添加時(shí)間：2019-02-21 10:06:17
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很多職場(chǎng)人感覺(jué)每天被工作壓的喘不過(guò)氣來(lái)。如果你也有這種感覺(jué)，那么我可以負(fù)責(zé)任地告訴你：你不是個(gè)例，職場(chǎng)壓力大是一個(gè)普遍存在的現(xiàn)象。
合租的室友藝昕總是向我抱怨，覺(jué)得自己不論是心理上還是生理上，都感覺(jué)非常糟糕。她說(shuō)，一周七天時(shí)間里，自己有三天晚上都會(huì)失眠。由于每天長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，藝昕的眼睛時(shí)不時(shí)就會(huì)感覺(jué)非常酸痛，所以她永遠(yuǎn)帶著一瓶眼藥水。有段時(shí)間，我看她每天晚上都要留在公司加班，晚上回家時(shí)每每都十點(diǎn)多。她跟我說(shuō)，生活里唯一的盼頭就是下班可以躺在床上，以及還算準(zhǔn)時(shí)的雙休。
的確，在各個(gè)行業(yè)領(lǐng)域都在面臨著寒冬的大背景下，職場(chǎng)人的現(xiàn)狀不容樂(lè)觀。但是，為了拼命掙錢我們一定要忽視自己的健康嗎？為了努力工作我們一定要放棄自己的生活嗎？
如果你感覺(jué)到自我精神狀態(tài)不佳，不妨另辟蹊徑，試著去疏解自己的壓力。以下是幾條可供參考的建議：
第一，定期打掃衛(wèi)生。凌亂不堪的房間不僅會(huì)造成視覺(jué)上的不適，還會(huì)給心情帶來(lái)潛在的負(fù)能量。養(yǎng)成定期打掃衛(wèi)生的良好習(xí)慣，定期處理掉無(wú)用的東西，重新歸整常用物品，對(duì)于工作文件分類整理。這些看似不起眼的生活習(xí)慣，可以有效地幫助你放松精神狀態(tài)。
第二，不要太宅。很多年輕人下班以后就喜歡宅在家里不出門(mén)，看劇刷手機(jī)打游戲。但從心理學(xué)角度來(lái)講，長(zhǎng)時(shí)間在幽閉空間內(nèi)會(huì)對(duì)心理健康造成負(fù)面影響。所以，周末閑暇之時(shí)可以多去戶外走走，無(wú)論是逛街、吃飯、看電影，還是去遠(yuǎn)足，或者欣賞自然風(fēng)光，都可以幫助你緩解壓力。
第三，試著養(yǎng)一株植物。悉心照料一株植物，并且觀察一株植物發(fā)芽、生長(zhǎng)、開(kāi)花，可以幫助我們獲得一種相對(duì)平靜的心態(tài)。而且根據(jù)美國(guó)猶他大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)護(hù)植物可以降低肥胖癥等疾病風(fēng)險(xiǎn)。
身處在激烈的競(jìng)爭(zhēng)之中，努力工作固然是好，但是也不可忘了去享受生活，感受世界本身的美麗。
