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職場故事：年輕人請學(xué)會調(diào)節(jié)心情

添加時間：2019-01-18 10:51:30
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吃過晚飯，刷朋友圈的時候，我看到同學(xué)阿麗發(fā)了一條這樣的動態(tài)，“今天終于可以早點下班了。”我刻意看了一下她發(fā)動態(tài)的時間，是下午六點半，這對于經(jīng)常加班到凌晨的她而言著實稀奇。

難得她下班早，于是我打算和她聊聊天，詢問她的近況。原來她今天之所以下班早，是因為她和公司請假了。熟悉阿麗的朋友們都知道，她所在的會展公司每年年初非常忙碌，阿麗的工作重心是布置會場，她每天接到各種任務(wù)，忙得不可開交。比如她剛剛布置完年會，緊接著就得籌備公司的產(chǎn)品訂貨會。

一件件繁重的任務(wù)，壓在她的肩膀上，讓她仿佛喘不過氣來。長期壓抑心情、無處排解的她，在工作中表現(xiàn)出力不從心的樣子，比如，她犯了好幾次低級錯誤，畢竟這些錯誤讓她在領(lǐng)導(dǎo)面前非常難堪。雖然領(lǐng)導(dǎo)總在有意無意地提醒她，但她的工作狀態(tài)依然沒有起色。無奈的她只好請假回家休息。

在我和阿麗的聊天過程中，她坦言自己是一位不會調(diào)節(jié)心情的職場人，經(jīng)常因為工作上的事情而影響個人生活，為此她非常苦惱。

仔細想來，我身邊還有很多像阿麗一樣不善于調(diào)節(jié)心情的年輕職場人們，白日里，這些人因為工作忙得精疲力盡；到了夜深人靜的時候，內(nèi)心的苦悶卻沒有排解之處。他們想找人訴說，但又擔(dān)心將這些負面情緒傳播給別人，所以他們習(xí)慣了沉默，習(xí)慣了將不開心的事情壓在心底。長此以往，消極的情緒勢必會干擾他們工作。所以，調(diào)節(jié)心情就顯得格外重要。

在我看來，每個人調(diào)節(jié)心情的方式不一樣，有的人喜歡靜坐；有的人喜歡和朋友訴說；還有的人喜歡聽音樂或者做一些有氧運動。我個人的方法是聽音樂、看書，或者靜坐冥想，以此來調(diào)節(jié)心情。大家還有什么好方法可以留言，讓我們一起抱團取暖、趕走壞心情，以積極樂觀的心態(tài)面對工作和生活吧！
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