職場減壓你用對方法了嗎？
添加時間：2017-11-26 23:59:50
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每個人在生活或工作都存在或多或少的壓力，所以減壓是必須的，畢竟壓力時刻存在。很多人都有自己非常適合的一套減壓方法，不但讓身體倍感輕松，而且還可以保持心理健康。但不得不說的是，有一些人容易進入到誤區當中，導致減壓失敗。
職場女性減壓小技巧
1、輕易的妥協
情緒不好是自己跟自己較勁，對自己寬容一些心情會好起來，于是多了很多“網開一面”的時候：我今天不想跑步了，我想休息一下。事實上，在情緒低落的時候改變自己的生活習慣，會使你的決心松垮，不放一馬，會增強你的自尊和自控力。
2、長時間關閉電話
關掉電話，讓自己安靜一會兒，遠離世俗的打擾，方便自己的思考。與朋友和家人的通話可以讓你轉移注意力，忘掉煩惱，獲取更多的快樂。
3、胡亂的發泄不滿的情緒
堅信壞情緒一定要釋放出來，憋在心里對身體不好。胡亂發泄，不顧后果。在你發怒時，發泄只會讓你更加狂躁，對于脾氣暴躁的人來說，可能是火上澆油。有時候保持沉默卻是不錯的方法。
5、胡亂大吃大喝
情緒不佳時吃一頓大餐，能讓心情快樂起來。事后你會因為浪費錢、吃太多而內疚，但壓力仍然一點沒減。開吃之前最好自問，這么做是否真能快樂?
大家要明白，職場減壓是為了減緩身上的壓力，如果使用了錯誤的減壓方法，不但壓力沒有減掉，反而會給自己帶來更大的麻煩。換句話說，不正確的減壓方式反而會讓心理壓力更大，很可能直接被壓力壓垮。因此上文的介紹希望大家對照自身的情況檢查一下職場減壓你用對方法了嗎？對于減壓的一些誤區，各位職場人一定要警惕起來。
不得不掌握的職場減壓法則
