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警告,小白領已屬于亞健康高危群體!

添加時間:2017-11-26 23:59:50
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    都市上班的小白領停不下來啊,停不下來啊!
  傳說中的外企公司很高端,很OPEN的,有木有?
  公司中全是高富帥、白富美的,有木有?
  什么國際Top,本土10強啊,聽起來很高大尚的有木有?
  民工工資過萬秒殺白領的,有木有?

天天加班熬夜狀態低迷渾身酸痛的,有木有?

 

   

 

  白領上班族是當今社會的一個大群體,調查顯示,在全球80個國家和地區的1.6萬名職場人士中,認為壓力高于去年的,中國內地占75%,位居首位,每天坐在電腦前,不管你坐的姿勢有多么標準,你的“頸肩腰背”等各處都總會出現各種問題,這種靜坐少動的工作狀態深受“頸肩腰背”疼痛的折磨!

  白領每天進出最多的是各大光鮮亮麗的寫字樓,但光鮮背后是什么? 白領們的生活并不是想象中的光鮮亮麗、有滋有味,巨大而無形的壓力使勁擠壓著他們,在白領人群中,10小時的加班連軸轉簡直就是家常便飯,幾乎每天都在上演!中國上班族普遍存在精神焦慮,身體過勞的情況,很容易出現心情焦慮、工作狀態低迷等情緒。

  生活再沉重也勿忘善待自己

    頸肩腰背痛很多時候是由于肌肉關節使用過度,致使骨關節周圍的肌肉勞損所致。所以,要從根本上告別疼痛困擾,除了正確用藥、及時抗炎止痛之外,更要從日常生活點滴做起,上班族(http://www.katdlucy.cn/news/news-show.php?id=14004 )應放慢節奏,在繁忙的工作間歇,勞逸結合,做一些簡單易行的健身操,如轉轉頭、聳聳肩、扭扭腰,都能有效避免肌肉疲勞引起的疼痛。此外,節假日也可多做有利于肌肉關節的有氧舒緩運動,如跳繩、游泳,增強局部肌力、頸腰椎穩定性及抗勞損能力,減少頸肩腰背痛的發生。

    工作再忙,也不要忽視自己的身體,城市白領們且行且珍惜!

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